Mot clé "activité physique modérée" - Liste des dernières actualités (17 résultats)

28/07 Le mythe des 10 000 pas par jour vole en éclats : voici ce que vous devez vraiment faire pour rester en bonne santé

Il semblerait qu’un nombre de pas inférieur aux 10 000 recommandés ait déjà un impact positif important sur la santé. Une étude récemment publiée dans The Lancet révèle le nombre de pas quotidiens...

07/05 Le Fart Walk : la tendance virale Tik Tok qui fait du bien à vos intestins et pas seulement !

Et si une simple promenade après le repas pouvait améliorer votre digestion, votre santé… et vous éviter quelques moments de solitude ?

26/09 Cela nous concerne tous : voici le temps d'activité physique idéal pour contrer les heures passées assis !

Nos modes de vie actuels nous poussent à rester assis longtemps dans la journée. Or, la sédentarité nuit à la santé. Combien de temps d'exercice faut-il pour inverser cette tendance ? Une étude a...

11/04 Obésité : voici le meilleur moment de la journée pour faire du sport

Près de 30 000 personnes obèses ont participé à une étude pour déterminer le moment de la journée où l’activité physique permet le plus de protéger sa santé. Adeptes du sport nocturne, cette...

07/03 Voici comment aménager votre emploi du temps pour bien dormir !

Décris-moi ta journée, je te dirai comment tu dors... Après analyse des habitudes quotidiennes de plus de 2 500 personnes, des chercheurs mettent en évidence le lien étroit entre la pratique d’une...

05/03 Pourquoi vos activités de jour sont le meilleur remède à l'insomnie

Avant de se coucher, mieux vaut éviter de trop manger ou de regarder les écrans. Après analyse des habitudes quotidiennes de plus de 2 500 personnes, des chercheurs mettent en évidence le lien...

04/01 L’exercice physique augmente la taille du cerveau

Pratiquer une activité physique modérée de façon régulière suffirait à préserver sa santé cérébrale. Les chercheurs montrent que des volumes cérébraux plus importants sont associés à l’exercice...

15/08 4 000 pas au quotidien serait suffisant pour être en bonne santé

Combien faut-il marcher par jour pour préserver son capital santé et augmenter son espérance de vie ? Les études divergent et le nombre de pas quotidien recommandé semble plus ou moins aléatoire....

09/08 Oubliez les 10 000 pas par jour ! Marcher seulement 4 000 pas au quotidien serait suffisant pour être en bonne santé

Combien faut-il marcher par jour pour préserver son capital santé et augmenter son espérance de vie ? Les études divergent et le nombre de pas quotidien recommandé semble plus ou moins aléatoire....

17/07 20 minutes de marche quotidienne seraient suffisantes pour réduire le risque de dépression chez les séniors

Une étude irlandaise a identifié la durée minimale d’activité physique modérée à effectuer pour diminuer les risques de symptômes dépressifs et de dépression majeure chez les adultes de 50 ans et...

05/07 Une activité physique de résistance pourrait prévenir ou retarder Alzheimer

La maladie d’Alzheimer sporadique, sa forme la plus courante qui n'est pas directement causée par une seule mutation génétique héréditaire, est associée au vieillissement. Des chercheurs...

13/04 La sédentarité est associée à un cœur plus imposant chez les ados et ce n'est pas une bonne nouvelle

La sédentarité a de nombreux effets négatifs sur la santé. Une étude finlandaise s'est intéressée à son impact sur le cœur des adolescents, mettant en évidence que le cœur de ceux qui bougent le...

02/09 Activité physique à l’hôpital : changer les mentalités est nécessaire

Une croyance largement ancrée dans nos esprits consiste à penser que lorsque nous sommes à l'hôpital, il faudrait nécessairement se reposer. Pourtant, la littérature est unanime sur le sujet :...

18/06 L'activité physique serait bien un rempart contre la prise de poids

Une récente étude d'observation suggère que la pratique d'une activité physique prévient la prise de poids. Chez les femmes de moins de 55 ans, une activité modérée suffirait. En revanche, chez...

18/06 L'activité physique : un rempart contre la prise de poids

Une récente étude d'observation suggère que la pratique d'une activité physique prévient la prise de poids. Chez les femmes de moins de 55 ans, une activité modérée suffirait. En revanche, chez...

18/06 L'activité physique serait bine un rempart contre la prise de poids

Une récente étude d'observation suggère que la pratique d'une activité physique prévient la prise de poids. Chez les femmes de moins de 55 ans, une activité modérée suffirait. En revanche, chez...

01/04 5 sortes de marche sportive pour ceux qui n'aiment pas courir

La marche est un sport complet accessible à tous qui offre de nombreux bienfaits pour la santé : amélioration du rythme cardiaque, évacuation du stress, activation de la circulation sanguine,...